ニキビ 食生活

ニキビの原因には、食生活も大きく関わっている事が分かりました…！


ニキビの原因となってしまう食生活と考えられるものには、


・ファーストフードなどの食事が増える

→皮脂の過剰分泌に繋がって、毛穴を塞ぐ原因になってしまう


・栄養の偏りによる肌荒れ

→お肌のターンオーバーが乱れてしまって、角質が毛穴に詰まってしまい、

　毛穴が塞がる事でニキビの原因になってしまう。


・糖分の摂り過ぎ

→チョコレートやピーナッツがニキビの原因になる、

　という事を耳にした事があるかもしれませんね。

　直接的に原因になる事はありませんが、
　
　糖分の摂り過ぎになる可能性があり、皮脂の過剰分泌に繋がるので、
　
　"ほどほど"を心がける事が大切になってきます。


上記の様な事が、ニキビの原因になってしまう食生活としてあげられました…！



スキンケアをしても中々治らない場合には、

こうした食生活などの生活習慣が関わっている可能性がありますので、

心当たりがある場合や、悪化の予防の為にも、

気を使ってみる事は効果的と言えそうですので、

参考にして頂ければ幸いです♪

タグ：ニキビ 原因 食生活

ニキビ 化粧水

ニキビ改善に、口コミで評判のいい化粧水使ったけど、

効果を感じなかった事、ありませんか？



私もニキビに悩んでいる時は、

口コミ情報を元に、「効果がある！」

と書かれている化粧水を試してみたものの、

中々効果を感じられなかった事をくり返しました…！



美容アドバイザーの方から、

「どんな化粧水や基礎化粧品でも、

　人それぞれ体質やお肌環境は違うので、
　
　「絶対に誰にでも効く！」というものは存在しない。」
　
という事を教えて頂いたんですね。



それからは、実際に自分で気になるものを、

トライアルセットなどを活用して実際に試してみて、

「これなら、お肌にあっているかもしれない！」

と感じるものを使うようになりました♪



それからというもの、１ヶ月くらい経った頃には、

お肌の感じにも随分と違いが出てきて、

気が付けばニキビが気にならなくなっていた、

という事がありましたので、

「どの化粧水がいいのかな？？」

とお悩みの場合には、

気になるものを実際に試してみる、

という事をおすすめしたいと思います♪


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タグ：おすすめ ニキビ 化粧水

ニキビ跡消す

「ニキビ跡って、もう治らないのかな…」

ニキビ跡が出来てしまった時は、不安になりますよね。


私の経験ですが、

正しい方法と適切な化粧品を使っていれば、

自宅で自力でのケアでも、

ニキビ跡を消す事は出来ました♪



ニキビ跡には、

・赤みタイプ

・色素沈着タイプ

・クレータータイプ

・ケロイド

と、大きく分けて４つのタイプがあるのですが、

・赤み　・色素沈着　・クレーター

に関しては、ニキビ跡専用の化粧水などを使いながらケアをしていく事で、

お肌のターンオーバーを正常にしながらお肌を整えて、

ニキビ跡を少しずつ薄くしていき、最終的には消す事が出来たんですね♪


期間にすると、薄くなってくるまでに約３ヶ月、

気にならないレベルにまでするには約半年はかかりました…！



しかし、一生ニキビ跡を残したまま過ごす事を思うと、

半年踏ん張れば、自力でのケアでもニキビ跡を消す事が出来ると分かれば、

少しでも安心材料になるかな、と思い書かせて頂きました♪


おそらく肝になるのは、スキンケアを"続ける"という事だと思いますので、

諦めずにスキンケアを続けてみて頂けたら、と思います♪


応援しています！

タグ：化粧水 期間 ニキビ跡消す